Q&A

レッスンに関する疑問点や不安な点を解消

寄せられることの多い疑問や不安について回答しております。初めてのレッスンはどなたも緊張していらっしゃいます。レッスン前に知っておきたいことやインストラクターに話しておきたいことなどがございましたら、いつでもお電話やメールでお気軽にお問い合わせください。

Q 食べる量を減らしているのに年々太ってきています。本当に痩せられるか心配です。
A

年齢とともに代謝が落ちて痩せにくくなるものです。「きちんと食べる」×「ヨガ」のプログラムを継続することで、代謝のよい体質に変えていきましょう。3カ月で人間の細胞は入れかわるといわれています。悩んでいる間に変わることができますよ。

Q ヨガマットは必要ですか?
A

はい、もし無ければ大判バスタオルなどで代用してください。

Q オンラインのレッスンやカウンセリングにはどのように参加するのですか?
A

スマホやPCで利用できる「Zoom」というアプリを使い、どなたでも簡単にご自宅からご参加いただけます。事前にアプリをインストールし、お知らせするID/No.を入力していただければ、レッスンにご参加いただく準備は万全です。

Q 身体が硬く、さらに肩・腰に不調があるのですが、レッスンに参加できますか?
A

ヨガの呼吸法で、どなたでも少しずつお身体がほぐれてきます。その過程で肩や腰の違和感も改善されていくでしょう。まずは、ご自身が気持ちよく感じられるところまで、無理のない範囲で進めていきましょう。

初心者の方も取り組みやすい、ゆったりとした動きを中心にヨガをお教えしております。特に、更年期やシニア世代で身体の痛みや体重の増加に悩んでいる方に向けたレッスン内容です。インストラクター自身も加齢による不調に悩んだ経験があるため、気になることは何でもご相談ください。美味しいものを我慢せずに続けられる食事管理も指導しています。レッスンはオンラインで行っており、交通費も移動時間もなく、ご自宅やお好きな場所からお気軽にご参加いただけます。継続しやすい、リラックスして受けられるレッスンを心がけております。