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健やかな毎日に有用な情報を掲載しております
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健やかな毎日に有用な情報を掲載しております
ダイエットやボディメイクなどに関するお役立ち情報を発信しております。ヨガでは呼吸とゆったりとしたポーズにより全身のケアをしていきます。当教室では食事のアドバイスもしておりますので、食事と運動の両方から健康と美容をサポートいたします。レッスンはオンラインのため、ご自宅等のリラックスできる場所からご参加いただけます。
運動が苦手な方や柔軟性に自信のない方も楽しめる、やさしいレッスンを行っております。レッスンはインストラクターの経験を反映しており、更年期やシニア世代に特化した心身のお悩みに効果的なポーズを取り入れています。インストラクターは元々運動嫌いの主婦で、50歳から始めたヨガにより、人生が大きく変わりました。自分の経験を活かして、皆様が健やかな毎日を送れるようサポートいたします。レッスンは初心者の方が中心のため、運動神経に自信がない方もご安心ください。オンラインで実施するため、Zoomができるインターネット環境が必須です。
