美容や健康のために運動をしたくても、苦手意識や時間の都合でなかなか実行できずにいる方は少なくありません。ハードな運動は苦手という方は、ヨガにチャレンジしてみませんか。ゆったりとしたポーズを取りながら全身に酸素を送り、代謝を良くすることで不調の改善が期待できます。難しい・できないポーズは無理をせず、心地よいと感じるところまで身体を動かすだけで構いません。ご自分のペースで少しずつ筋力と柔軟性を向上させていきましょう。

当教室はオンラインレッスンのため、インターネット環境があればご自宅等のリラックスできる空間で実践していただけます。インストラクター自身が50歳からヨガを始めており、レッスンは更年期やシニア世代の女性を対象とした内容が中心です。何歳からでも身体は変えられることを体験したため、一人でも多くのシニア女性が同じように自信を持って毎日を楽しく過ごしていただきたいという思いで行っています。