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ご自宅ヨガでカラダとココロがみるみる整う

疲れやすい、不調、じわじわ太るし痩せづらい、ダイエットをしてもリバウンド、健康診断の数値が悪化・・・こんなお悩みありませんか?

ストレスMAXでぼろぼろだったインストラクター自身、ヨガに出会ってV字回復!!その素晴らしさをあなたもぜひ、体験してください。初心者の方も

取り組みやすい効果的で心地いいヨガをお教えしています。オンラインレッスンは交通費なし、全国のどこからでもご参加いただけます。

インストラクター自身が加齢による不調に悩んだ経験をもとに、健康維持やダイエットを中心とした初心者の方でも気軽に取り組めるヨガレッスンを行っております。更年期による体重の増加やホルモンバランスの変化は多くの女性が悩んでいます。ヨガでは、呼吸を意識しながら全身を動かすことで代謝や筋力、柔軟性を向上させて健康的な身体づくりを行います。ストレス解消やリフレッシュにも効果的なため、心身の疲れがたまっている方にもおすすめです。体験レッスンも受け付けておりますので、参加してみて、ご自身の心身の変化をご体感ください。

レッスンはオンラインのため、全国どこからでもご参加いただけます。普段、忙しい方も家事の合間やお仕事前後などに気軽に始められます。グループレッスンとなっており、ほかの生徒様と動きを合わせることで一体感と充実感を感じられます。グループで取り組むことでモチベーションにもつながります。