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ますます元気でキレイに!ご自宅で気軽にオンラインヨガをつづけましょう

55歳以上の元気とキレイはあたり前ではありません。更年期以降の女性に特化した優しいヨガを提供しております。初心者の方、身体が固い方、運動不足を感じている方に最適なレッスンです。オンラインでのレッスンは、ご自宅のリラックスした空間でお気軽にご参加いただけます。人と比ることなく、ご自身が心地よく感じられる動きでポーズをとり呼吸を深めます。しなやかに身体が引き締まり、ダイエット目的の方にもぴったりの内容です。グループの生徒様と同じ時間を共有することで、たのしくつづく一体感も魅力です。

インストラクター自身、大の運動嫌い主婦で54歳でヨガに出会いました。そんな運動が苦手だからこそ寄り添える、ストレスが吹っ飛ぶ楽しいレッスン

プログラムです。体験レッスンもございます! まずはその心地よさと雰囲気をお気軽に体験してください。

体験レッスン

1500円→初回限定500円

オンライングループヨガ(1回105分)

6,000円/4回

オンライングループヨガ(1回105分)

11,000円/8回

英王室式若返りアカデミー

398,000円/4ヶ月コース

Staff

皆様の毎日が輝いたものになるようレッスンを通してお手伝いいたします

福永 邦子
フクナガ クニコ
インストラクター
はじめまして。食べるの大好き!運動嫌い主婦が50歳を過ぎてからヨガに出会い、ヨガによってカラダもココロも救われました。 ...

お気軽にご連絡ください。

お気軽にご連絡ください。

営業電話お断りいたします。

営業時間 10:00~18:00

Q&A

年齢や運動経験など入会前に解消しておきたい不安な点やご相談にしっかりお答えします

Q 食べる量を減らしているのに年々太ってきています。本当に痩せられるか心配です。
A

年齢とともに代謝が落ちて痩せにくくなるものです。「きちんと食べる」×「ヨガ」のプログラムを継続することで、代謝のよい体質に変えていきましょう。3カ月で人間の細胞は入れかわるといわれています。悩んでいる間に変わることができますよ。

Q ヨガマットは必要ですか?
A

はい、もし無ければ大判バスタオルなどで代用してください。

Q オンラインのレッスンやカウンセリングにはどのように参加するのですか?
A

スマホやPCで利用できる「Zoom」というアプリを使い、どなたでも簡単にご自宅からご参加いただけます。事前にアプリをインストールし、お知らせするID/No.を入力していただければ、レッスンにご参加いただく準備は万全です。

Q 身体が硬く、さらに肩・腰に不調があるのですが、レッスンに参加できますか?
A

ヨガの呼吸法で、どなたでも少しずつお身体がほぐれてきます。その過程で肩や腰の違和感も改善されていくでしょう。まずは、ご自身が気持ちよく感じられるところまで、無理のない範囲で進めていきましょう。

About

ご自宅などお好きな場所から隙間時間にリラックスしならがらレッスンへ参加可能

Relux ☆ YOGA 月

住所

〒573-0086

大阪府枚方市香里園町*詳細はご予約時

電話番号

090-2551-0530

090-2551-0530

営業電話お断りいたします。

営業時間

10:00~18:00

定休日

水,日

代表者名 福永 邦子
インターネットが使えるパソコンやスマートフォンをお持ちの場合、ご自宅など好きな場所からレッスンに参加していただけます。グループレッスンは、全国の生徒様と一緒に取り組む一体感を味わっていただけます。

全国どこからでもインターネットを通して楽しく受講していただけます

全国どこからでも簡単にご参加いただけるレッスンをご提供しております。グループレッスンのため、ほかの生徒様と一緒にひとりでヨガをするのとは違う一体感や充実感を味わっていただけます。録画された動画のレッスンでは、自分のペースでできるメリットもありますが、動きのコツや正しい姿勢を理解しにくいデメリットもあります。オンラインでは、インストラクターが一人ひとりにリアルタイムでアドバイスをしていくため、自分ではみつけにくい癖や難しい動きについてもすぐに質問できるため、習得しやすい点が好評です。

簡単かつダイエットやボディメイクも期待できる運動を取り入れております。ご自宅のリビングやお庭など、リラックスできる場所からご参加ください。初心者の方が中心のため、運動が苦手な方や身体が硬いとお悩みの方もご安心してグループスッレンに馴染んでいただけます。

About us

シニア世代や更年期の女性のお悩みをレッスンを通して改善へ導きます

  • 初心者にもやさしいレッスンや食事のアドバイスで美容と健康をサポート

    「教室に通うのは面倒だ」という方やご自宅でリラックスしながら運動したい方、外出する時間を作るのが難しい方は、オンラインレッスンを試してみませんか。初心者の方でも安心して始められるよう、基本的なヨガのポーズと呼吸法からスタートしております。柔軟性や筋力を気にすることなく、ご自分が心地よいと感じる程度の動きで構いません。基本的な動きだけでも全身に酸素とエネルギーが回るため、レッスンの後はすっきりとした充実感を味わっていただけます。

    インストラクターは50歳からヨガを始めました。自分自身の経験を活かし、更年期やシニア世代の女性に効果的なポーズやケア方法を指導しております。楽しく実践できる食事管理にも焦点を当て、食事と運動で健康的な生活を送れるよう、サポートいたします。オンラインレッスンのため、インターネット環境が整っていれば全国どこからでもご参加いただけます。レッスンの具体的な日時や内容はお気軽にお問い合わせください。お試しで実際のレッスンを体験していただくことも可能です。

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  • インストラクター自身の体験を通して皆様のお悩みに寄り添います

    理想の体重に向けて運動を始めたい方や健康のために身体を動かしたい方、美容のために何か新しいことをしてみたいという方は、ヨガを始めてみませんか。呼吸を意識しながら全身を動かすことで柔軟性や筋力の向上が見込めます。インストラクターは元々運動が大嫌いで、50歳からヨガを始めたため、運動が苦手な方も問題ございません。自分自身の経験を反映してレッスンを行っておりますので、運動が苦手な方でも心地よいと感じる無理のない動きで身体を引き締めていきます。

    バランスの取れた食事や女性に必要な栄養素についてもアドバイスしております。美味しいものを我慢せず、しっかり食べながら痩せやすい身体の土台づくりを目指しましょう。つらいダイエットは長続きしません。リラックスできる心地よいポーズと美味しくて栄養のある食べ物で楽しく引き締まった身体に仕上げていきます。更年期太りやホルモンバランスの乱れ、基礎代謝の低下が気になる方も、お気軽にご相談ください。

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忙しい毎日の中、ご自身の心と身体のケアを忘れてしまってはいませんか。リフレッシュしたい方、健康や美容が気になる方は、ぜひ体験レッスンにご参加ください。心地よく感じるところまで身体を伸ばしたり、動かしたりして、全身に酸素とエネルギーを回ることでインナーマッスルのトレーニングにもなります。更年期により、なかなか痩せられなくなった方や心のバランスが乱れやすくなった方も、お気軽にご相談ください。インストラクターが自身の経験からレッスンと食事管理を指導いたします。シニア世代や初心者の方もたくさんいらっしゃり、年齢や経験は関係ございませんので、ぜひ一緒に身体を動かしましょう。