ヨガの呼吸法で、どなたでも少しずつお身体がほぐれてきます。その過程で肩や腰の違和感も改善されていくでしょう。まずは、ご自身が気持ちよく感じられるところまで、無理のない範囲で進めていきましょう。

スマホやPCで利用できる「Zoom」というアプリを使い、どなたでも簡単にご自宅からご参加いただけます。事前にアプリをインストールし、お知らせするID/No.を入力していただければ、レッスンにご参加いただく準備は万全です。

はい、もし無ければ大判バスタオルなどで代用してください。

年齢とともに代謝が落ちて痩せにくくなるものです。「きちんと食べる」×「ヨガ」のプログラムを継続することで、代謝のよい体質に変えていきましょう。3カ月で人間の細胞は入れかわるといわれています。悩んでいる間に変わることができますよ。