更年期の心身の症状にお悩みの女性に特化したレッスンを提供しています。インストラクター自身も更年期に悩んだ経験があり、実体験を活かして効果的な運動と食事のアドバイスを行っております。ヨガは呼吸を意識して全身を動かすことで自律神経が整い、健やかな心身を育む助けになります。更年期の女性専門の教室のため、同じグループレッスンに参加されているほかの生徒様とお悩みを共有したり、同じ時間に同じ動きをする一体感を楽しんだりしながら、レッスンへのモチベーションも保っていただけます。

グループレッスンは初心者の方も無理のない範囲で楽しんでいただける内容となっております。難しいポーズがあればできるところまでで構いません。生徒様ご自身が心地よいと感じられる時間を作ることを大切にしております。