Relux ☆ YOGA 月はオンラインヨガレッスンを提供しています。インターネットが使えるパソコンやスマートフォンをお持ちの場合、ご自宅など好きな場所からレッスンに参加していただけます。グループレッスンは、全国の生徒様と一緒に取り組む一体感を味わっていただけます。

ヨガは理想のボディを手に入れるための効果的な運動方法です。初心者の方でも安心して始められるよう、基本的なヨガのポーズと呼吸法からスタートしております。柔軟性や筋力を気にすることなく、ご自分が心地よいと感じる程度の動きで構いません。基本的な動きだけでも全身に酸素とエネルギーが回るため、レッスンの後はすっきりとした充実感を味わっていただけます。

さらに、バランスの取れた食事や女性に必要な栄養素についてもアドバイスしています。美味しいものを我慢せず、しっかり食べながら痩せやすい身体の土台づくりを目指しましょう。リラックスできる心地よいポーズと美味しくて栄養のある食べ物で楽しく引き締まった身体に仕上げていきます。更年期太りやホルモンバランスの乱れ、基礎代謝の低下が気になる方も、お気軽にご相談ください。

忙しい毎日の中、ご自身の心と身体のケアを忘れてしまってはいませんか？リフレッシュしたい方、健康や美容が気になる方は、ぜひ体験レッスンにご参加ください。心地よく感じるところまで身体を伸ばして、動かして、全身に酸素とエネルギーを回しま

しょう。インナーマッスルのトレーニングも強くなります。更年期以降、痩せづらくなった方、心のバランスが乱れやすくなった方も、お気軽にご相談ください。インストラクターが自身の経験からレッスンと食事のアドバイスもいたします。年齢や経験は関係なく、みなさん心からヨガを楽しまれています。ぜひ一緒に身体を動かしましょう。