50歳でヨガを始めたインストラクターが、シニア世代や更年期の女性のお悩みに特化したレッスンをご提供いたします。インストラクター自身、運動が嫌いでしたが、今では毎日身体を動かして健康的な生活を送っています。簡単に続けられる健康的な身体づくりをお教えいたしますので、運動不足の方や加齢による身体の痛みなどにお悩みの方は、ぜひ体験レッスンにて一緒にポーズしてみてください。

身体の柔軟性や筋力を向上させられるだけでなく、リラックスやストレス解消にも効果が期待できます。レッスン後はすっきりとした気分を味わえるため、精神面で気に病んでいる方のリフレッシュにもなります。ダイエットを目指す方には美味しいものを我慢せずできる、食事管理の方法や栄養バランスに関するアドバイスも行っております。