深呼吸をして全身を伸ばすヨガは、疲れた心身に癒しを与えてくれます。最近休めていないと感じている方は、無料の初回レッスンで心も身体もリラックスできる時間を体験してみませんか。ご自宅等からインターネットを使って簡単にご参加いただけます。更年期やシニア世代の女性の方、初心者の方が多いため、ゆったりとした心地よいポーズが中心です。できないポーズや難しいポーズは無理に頑張る必要はございません。

経験やセンス、知識は全く不要なため、運動が苦手な方もお気軽にご参加ください。インストラクター自身も運動が嫌いでしたが、今では毎日運動しながら健康的な日々を過ごしております。ボディメイクを目指す方には栄養バランスや食事管理のレッスンも行っており、お悩みに合わせて指導いたします。