引き締まった身体と健康的なライフスタイルを目指すレッスンをご提供しております。加齢により、代謝が落ちると痩せにくくなってしまい、更年期ではホルモンバランスの乱れなどにも悩まされます。当教室では、更年期やシニア世代の女性のダイエットをサポートしており、インストラクター自身の経験も活かして、効果的なヨガをお教えしております。

レッスンはZoomを通して行うため、お仕事や家事で忙しい方でも移動時間を費やすことなく、ご自宅から受講していただけます。仲間との一体感を楽しめるグループレッスンです。ゆったりとしたポーズが中心のため、運動が苦手な方や身体が硬い方でもご安心ください。続けるうちに少しずつ体力や筋力、柔軟性が向上し、健康的な身体へと変化するのを実感していただけます。